Pois é este dia zero foi comprido =) mas também devido ao trabalho que não estava a espera contudo amanha é o dia 1 ou seja tudo a postos para entrar nesta reeducação alimentar =) os pequenos almoços é que vou fazer com o capuchinho lev pois ainda tenho imensa coisa lev cá em casa e também porque de facto não consigo realmente comer ovos logo de manhã só se forem cozidos =) agora omeletes não é bem o meu forte!!!! Queijo frescos magros é que tá difícil de encontrar com menos de 4/5g de hidratos carbono mas pronto a falta de melhor vou ainda comprar esses!! Comprei uns queijinhus pequeninos embrulhados em papel vermelho a dizer light com vestígios de h.carbono mas os malandros atrás diziam meio-gordo ai os malandros!!!
Ah para um maior controlo de entrada ou saída de cetose comprei na farmácia o keto-diabur test 5000 que são umas fitas medidoras de corpos cetônicos na urina o que é muito mais fácil de controlar =)) foi bem complicado corri imensas farmácias e foram mesmo muitas acreditem!!!!!!!!!!!!! Quase nenhuma tem!!! Foi 4,51eur e com receita medica seria menos de 1eur ( pensando que tras 50 fitas até não é nada mau)
Amanha vou postar tudo ai primeiro dia são os piores mas vou conseguir!!!!!!!!!!!!! =))
