Porque tudo tem um começo e uma preparação hoje decidi que seria o ultimo dia de excessos alimentares =) apesar de serem puramente deliciosos não deixam de ser excessos e isso não faz bem a ninguém... Dia 19 de abril comecei a dieta lev e só consegui ir ate a 2a fase não que fosse má =) mas porque tive 3 aniversários seguidos e....... não geri bem a ansiedade.... no primeiro ainda fui e não toquei em nada socializei apenas mas....... não é a mesma coisa todos ficam a olhar e a comentar.... não aguentei e quis ser normal e cometi excessos no segundo aniversário que foi logo no dia seguinte.... o facto é que comi tanto que as minhas costelas doíam parecia que o estômago ia rebentar foi muito mau mesmo mas como ia ter outro aniversario de uma colega bem próxima dois dias depois continuei nos excessos e não posso mentir fora a azia e dores abdominais ate gostei de tudo o que provei... e já lá vão 9 dias assim por isso hoje é o dia zero o começo de uma dieta que sempre apreciei e que já comprovei que dá resultados ate porque o meu avô tem diabetes e passei lhe esta dieta há um mês e esta muito muito melhor dias em que nem acusa diabetes impecável mesmo!!!
Hoje é o dia zero em que procurei os melhores produtos que se adequam à dieta para amanhã não haver desculpa nem ir comer logo aquelas coisinhas maravilhosas que sabem tão bem mas que de facto para emagrecer não são as melhores =) comprei gelatina royal 10kcal optimas sem hidratos carbono, queijo babybel light com muito poucos hidratos menos de 0,2 por 100g e com 25,5 g de proteinas =)) e o queijo fatia continente light dos açores por 100g tem 28g de proteinas e 0,2 hidratos mais umas verduras pimento agrião pepino e pistachos
Então para quem quiser fazer comigo também esta dieta que promete "gastar" a nossa gordura libertando-a em energia pode seguir por aqui tudo fase por fase e a explicação completa em cada tópico =)
